Tisana di melissa, lavanda, biancospino, camomilla romana e tiglio

Mettere a macerare le erbe nell'acqua bollente per 10 minuti.

Dopo aver filtrato e dolcificato con miele di tiglio, bevete la tisana molto calda.

Si tratta di una tisana molto utile per curare l'insonnia.

Ingredienti e dosi per 1 persona

• 250 g di acqua minerale non gassata
• 1 cucchiaino di melissa
• 1 cucchiaino di lavanda
• 1 cucchiaino di biancospino
• 1 cucchiaino di camomilla romana
• 1 cucchiaino di tiglio
• Miele di tiglio