Frullato con frutti rossi e yogurth

Mettere 2 cubetti di ghiaccio nel frullatore e aggiungere lo yogurth magro.

Unire le fragole pulite e lavate e i mirtilli rossi.

Versare il succo dell'arancia e frullare fino a ottenere una crema liquida.

Questo frullato rinforza denti e ossa e rifornisce di ferro e calcio.

Ingredienti e dosi per 4 persone

• 2 cubetti di ghiaccio
• 1/2 vasetto di yogurth magro
• 1 ciotola di fragole
• 1/2 cestino di mirtilli rossi
• 1/2 arancia